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HATHA YOGA

Jean-Yves Deffobis 27 août 2017 0 commentaires 0

« Pour 15 minutes de Yoga, je gagne 2 heures dans la journée ! » Faire du Yoga. Ce sont les mots d’une mère de famille de 3 enfants. Elle s’est rendue compte depuis quelque temps qu’en pratiquant sa séance de Yoga le matin, avant de conduire ses enfants à l’école et d’aller travailler, sa vie changeait. En effet, comment quelques postures de Yoga réalisées…

Retraite Méditation Yoga

Jean-Yves Deffobis 4 mai 2017 0 commentaires 0

Faire une retraite au mois de mai ! Parents, enseignants, chefs d’entreprise, chercheur, responsables d’un commerce, leader travaillant en équipe, faire une retraite aujourd’hui où tout le monde court à droite et à gauche, c’est faire une pause. Pourquoi est-ce si utile de faire une retraite Méditation Yoga ? Il est question dans l’actualité de pratiquer la méditation, le Yoga, et…

Yoga – Detoxe & Points MARMAS

Jean-Yves Deffobis 31 mars 2017 0 commentaires 1

Le Yoga est connu par le grand public sous sa forme posturale et respiratoire intégrant normalement une attention spécifique yogique suivant la présentation du Professeur de Yoga ou de l’école de Yoga qu’il représente. Souplesse, Détente, Calme de la pensée peuvent être au rendez-vous. Aussi le Yoga appartient au Védanta, (école de pensée préconisant que la paix est en nous,…

Comment commencer la MEDITATION ?

Deffobis 6 décembre 2016 0 commentaires 0

La méditation est une activé humaine naturelle depuis la plus haute antiquité. Le Yoga prépare ce temps que l’on se donne à soit même. A Nantes pratiquer la méditation demande de prendre une assise confortable en restant vigilant de tout ce qui peut être observé en soi-même et accueillir calmement. Dans chaque voie méditative l’aspirant commence à prendre conscience d’un grand…

bhujangâsana – attitude du cobra

Deffobis 6 décembre 2016 0 commentaires 0

 Bhujangâsana est une attitude qui renforce la chaîne musculaire arrière, resserre la zone du haut du dos, ouvre la respiration en agissant sur les nerfs réflexes inspirateurs.      La posture du serpent ou du cobra se caractérise par ses trois appuis, genoux, pubis, nombril. Les mains sont très légères sur le sol et peuvent prendre de très nombreuses variantes suivant les effets…

BURN OUT SYMPTOMES ET PRATIQUE DU YOGA

Deffobis 23 novembre 2016 0 commentaires 0

responsable Comment éviter le burn out ? De plus en plus de jeunes entrepreneurs se tournent vers des applications sur leurs mobiles afin de suivre  les conseils pour se détendre et faire quelques exercices quotidiens.  le Yoga est un enseignement. l’objectif est clair. Il faut rester en forme et réactif en toutes circonstances. Cela nécessite une méthode et une approche graduelle pour…

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