« L’application des techniques du Yoga (Viniyoga) sera faite en fonction des niveaux (bhûmishu) de chacun et par étapes. »
« Yoga-sutras de Patanjali »,  aphorisme III.6 : « tasya bhûmîshu viniyogah »

La tradition propose à tous ceux qui le désirent des remèdes pour reconnaître les différentes composantes physiologiques du fonctionnement humain en relation avec les lois de la pensée qui régissent le jeu de la création.

Le Yoga est un état d’esprit à acquérir grâce à une pratique préparatoire. Le processus de pacification des pensées, l’entraînement à demeurer attentif à ce qui est positif dans la vie et agir avec confiance en soi ouvre aux espaces de purification que propose la méditation.
Les anciens ont résumé cette science sous forme d’un ensemble d’aphorismes (195) en 4 chapitres, les YOGA SÛTRA de PATANJALI (entre II ème siècle avant JC et II ème siècle après JC

Chapitre I qu’est-ce que l’esprit et comment fonctionne-t-il ?
Chapitre II qu’est-ce que l’action et ses conséquences et comment purifier notre action ?
Chapitre III qu’est-ce que la méditation et ses effets ?
Chapitre IV Quelle est l’influence de celui qui pratique le Yoga ?

(science de la connaissance de la vie et de l’auto-guérison) est la sœur millénaire du Yoga, révélée aux anciens sages et clairvoyants de l’Inde, (les rishis védiques) à travers l’observation et l’analyse minutieuse de ce qui est essentiel dans l’existence. Nos potentiels de réalisations s’épanouiront
grâce à une hygiène de vie en correspondance avec notre constitution personnelle (VATA PITTA KAPHA).

– Se recentrer, devenir plus concentré, plus calme…
– L’esprit devient clair et le corps détendu,
– Développer une attitude optimiste et atteindre ses objectifs
– Répéter un processus pour en avoir la maîtrise,
– Etre lucide sur les interactions entre moi et le monde,
– Réduire les erreurs par la connaissance de soi,
– Remplacer les attitudes inefficaces par de nouvelles adaptées. 

• La disposition du corps dans les postures (âsana),
• la régulation du souffle (prânâyâma)
• le travail sur le tonus psycho corporel (yoga nidra)
• la méditation (dhyâna)
• les recommandations alimentaires (ahara niyama)
• les conseils d’hygiène de vie (vihara niyama)
• les chants et les sons spécifiques à votre développement (mantra)
• les visualisations et affirmations (bhâvana)
• les gestes énergétiques (mudra)
• l’introspection guidée (svadhyaya)
• les concentrations qui stabilisent le mental (drshti)

Tous les Yogas quel qu’ils soient se structurent sur huit membres ou domaines d’activités :

1. Yama, faire la paix avec l’environnement et les autres,
2. Niyama faire la paix avec soi-même,
3. Âsana faire la paix avec son espace corporel physique,
4. Prânâyâma faire la paix avec son flux vital, le souffle,
5. Pratyahâra mettre les sens en paix,
6. Dhârana mettre le mental en paix,
7. Dhyâna mettre le mental en paix avec les représentations du monde en soi,
8. Samadhi stabiliser cette paix dans les différents domaines de notre action.

Vous avez donc à votre disposition notre documentation ci dessous à consulter ou télécharger librement :
(Après l’avoir ouvert, enregistrez le document en pdf pour le conserver)